Je začátek ledna. Dny jsou stále ještě plné čerstvé energie z našich předsevzetí. Fitcentra i naše diáře se plní odhodláním a všichni cítíme chuť pustit se do nových věcí a častokrát i do změny nás samých.
Tlak na vytvoření „nového já“ může být v tomto období enormní. Mnohdy máme pocit, že musíme překopat svůj život od základů. Že naše staré já není dost dobré. Že potřebujeme novou kariéru, nové tělo, nové návyky.
Ale zastavme se na chvíli. Vraťme se k mé oblíbené metafoře: šatní skříni.
Nové oblečení do přeplněné skříně
Představte si, že máte skříň praskající ve švech. Je v ní oblečení, které nenosíte, věci, které vám nesedí, a kousky, které jste si koupili jen proto, že byly zrovna v módě.
Novoroční předsevzetí typu „nové já“ je často jako snaha nacpat do této přeplněné skříně celou novou kolekci oblečení.
Co se stane? Chvíli to tam budete rvát silou. Možná se vám podaří zavřít dveře. Ale uvnitř bude chaos. A to nové, krásné oblečení se zmačká a ztratí pod tíhou toho starého nepořádku.
Přesně tak to dopadá s předsevzetími, která nerespektují to, kým jsme. Snažíme se přidat nové vrstvy na neuklizený základ.
Úklid místo nákupu
Vědomá produktivita nabízí jinou cestu. Není to cesta „přidávání“. Je to cesta „odkrývání“.
Místo abyste se snažili stát někým jiným, zkuste se podívat na to, co už máte. V té pomyslné skříni – ve vaší hlavě a ve vašem životě – už pravděpodobně jsou věci, které milujete. Hodnoty, které jsou pro vás důležité. Činnosti, u kterých ztrácíte pojem o čase.
Jen jsou možná zasypané hromadou „musím“, „měl bych“ a očekáváními ostatních.
Jak začít s úklidem
Pokud cítíte, že vaše předsevzetí začínají drhnout, zkuste změnit strategii.
1. Přestaňte přidávat, začněte ubírat
Místo seznamu pěti nových věcí, které začnete dělat, si napište jednu věc, kterou přestanete dělat. Uvolněte prostor. Jak jsem psal v článku Jak malé návyky tvoří velké změny, velké změny často začínají nenápadným, ale důsledným krokem.
2. Vyzkoušejte papír
Digitální svět nás nutí zrychlovat. Papír nás nutí zpomalit. Když si své myšlenky a plány zapíšete ručně, dáváte jim váhu. Zápisník je ideální nástroj pro tento typ „mentálního úklidu“. Pokud nevíte jak na to, podívejte se na mé 3 důvody, proč používám papírový zápisník.
3. Hledejte radost, ne výkon
Ptejte se sami sebe: „Dělám to proto, že chci, nebo proto, že to vypadá dobře?“ Pokud vaše cíle vycházejí z vnějšího tlaku, v únoru vám pravděpodobně dojde dech. Pokud vycházejí z toho, co je pro vás skutečně podstatné, stávají se udržitelnými.
Závěr: Stačí být sám sebou
Nepotřebujete „nové já“. To, které máte, je naprosto v pořádku. Jen možná potřebuje trochu prostoru, aby se mohlo nadechnout.
Letos v lednu si nedávejte za cíl změnit svou osobnost. Dejte si za cíl přestat ignorovat to, co je pro vás důležité po zbytek roku.